OGLAS
in

5 promjena koje se mogu dogoditi ako se svaki dan okrenete naopako

OGLAS

Možda vam se u početku čini da je vješanje naopako zastrašujuće, međutim, inverzijska terapija može donijeti nekoliko dobrobiti za vaše zdravlje. Teorija koja stoji iza toga je da, okrećući tijelo na način da su vam stopala iznad glave, možda će biti moguće preokrenuti učinak gravitacije na tijelo.

1. Dobit ćete zvučniji san.

Ako ste imali posebno stresan dan i borite se da zaspite, možda pokušajte inverzije. Kad ste naopako, vjeruje se da se vaša napetost mišića smanjuje , opuštajući tijelo i olakšavajući zaspanje. Ako je vaš um  opušten i smiren, na kraju ćete se i bolje naspavati i probuditi se osvježeni i spremni za svoj dan.

2. Osjećat ćete se energičnije i manje umorni.

Općenito, poze koje invertiraju naše tijelo mogu povećati fokus i smanjiti umor. To čine  povećavanjem razine kisika i oslobađanjem endorfina, poput dopamina i serotonina . Naopako također omogućava više protoka krvi da stigne do mozga, što rezultira povećanom energijom i mentalnom izdržljivošću.

3. Možda ćete se osjećati i usredotočenije.

Inverzije zapravo mogu povećati protok krvi u mozgu, dajući mu više kisika i poboljšavajući našu mozak, a istovremeno poboljšavajući koncentraciju, pamćenje i bistro razmišljanje, što rezultira boljim raspoloženjem. Također može stimulirati ispiranje toksina.

OGLAS

4. Možete dobiti olakšanje od bolova u leđima.

Bolovi u leđima nevjerojatno su česti i mogu imati puno  uzroka . Ako ste ikada patili od toga, znate koliko to može biti frustrirajuće. Prema  studijama , utvrđeno je da se nakon 8 tjedana inverzijske terapije bol značajno popravila. Povrh toga, također je poboljšao fleksibilnost i snagu. Dakle, ako se osjećate kao da ste mnoge stvari isprobali bez uspjeha, možda pokušajte.

5. Također možete poboljšati probavu.

Možda znate da naše tijelo ima taj zeznuti zadatak da materiju mora progurati kroz probavni sustav protiv gravitacije. No dobra je vijest da naopake inverzije mogu pomoći kretanju otpada kroz debelo crijevo. Samo pripazite da izbjegnete biti naopako nakon što ste tek pojeli obrok.