Kada imate glavobolju i pilula koju trebate nije pri ruci, situacija se čini beznadnom. Ali nije tako. Postoji znanstveni način da se riješimo glavobolje zvane “akupresura”.
Akupresura je vrsta masaže, čiji učinkovitost potvrđuju brojne znanstvene studije. Po svojoj prirodi, to je oblik akupunkture i refleksoterapije, ali ne zahtijeva posebno medicinsko znanje.
Kako masirati akupresurne tačke
Prvo, zauzmite udoban položaj i opustite se. Masaža ne traje puno vremena: u prosjeku od 30 sekundi do 1 minute.
Masirajte tačku laganim prešanjem ili kružnim pokretima. Obično glavobolja nestaje tijekom masaže ili 5-10 minuta nakon nje.
Tačka trećeg oka, ili Yintang, nalazi se između obrva na mjestu gdje most nosa prelazi u čelo. Ova tačka je također odgovorna za uklanjanje umora očiju.
Ove simetrične točke nalaze se u podnožju unutarnjeg ruba obrva. Masaža ovog područja također ublažava curenje iz nosa i poboljšava oštrinu vida. Masirajte 1 minutu pritiskom ili kružnim pokretima.
Ove točke nalaze se na obje strane nosnica u skladu s očima. Da biste ih pronašli, osjetite rupicu na dnu jagodica. Pomaže u otvaranju sinusa, smanjenju glavobolje i zubobolje te ublažavanju stresa.
Točke se nalaze u stražnjem dijelu glave u sredini, između uha i početka kralježnice. Masiranje ovih točaka pomaže u ublažavanju nazalne kongestije, boli u očima i ušima, jake glavobolje i migrene.
Shuai gu tačka nalazi se 2-3 cm od početka linije kose u području hrama. Osjetite malu rupicu da biste pronašli ovu točku. Pritisak koji se primjenjuje na ovo područje ublažava bol u vremenskoj regiji i umor očiju.
Ove simetrične točke nalaze se na stražnjoj strani ruke između palca i kažiprsta. Pritisak koji se primjenjuje na ovo područje također ublažava bolove u leđima, zubobolju i napetost u mišićima vrata.
Preview photo credit depositphotos