OGLAS
in ,

9 vrsta torbica koje vam mogu naštetiti leđima i kako ih sigurno nositi

OGLAS

Tržište torbica može se lako kretati oko 47 milijardi dolara svake godine. Torbice, kvačila i torbe s torbama neke su od najpopularnijih vrsta, a svi imamo svoje omiljene. Ali biti u stilu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. 54,5% odraslih kaže da pati od bolova u leđima ili drugih srodnih stanja, a način na koji  nosimo torbe može znatno pogoršati ovaj problem.

1. Gornja torba s ručkom

Torba s gornjom drškom obično je izrađena od čvrstih materijala i obično se nosi na podlaktici. To znači da se ovakva torba često može držati predaleko od tijela, vršeći pritisak na vrat i ramena.

Kako ga nositi: Da biste ublažili bolove u vratu i ramenima, torba s gornjom ručkom povremeno se može nositi ispod pazuha poput kvačila.

2. Torba preko tijela

Iako je ova torba dizajnirana za nošenje po tijelu, većina je žena nosi na  jednom ramenu. A budući da torba za cross-body obično ima duži remen, sjedi prenisko. Ova situacija može dovesti do bolova u gornjem dijelu leđa i vratu .

OGLAS

Kako ga nositi: Nosite ga što je više moguće i preko tijela. S vremena na vrijeme prebacite ramena kako biste ujednačili pritisak.

3. Torba za držanje

Torbe Holdall često se koriste za nošenje naše sportske odjeće i opreme ili kao putnička vikend prtljaga. To ovu vreću čini izuzetno teškom i opasnom za vašu kralježnicu. Na našu sreću, većina torbi s torbom dolazi s remenom, a njegovo korištenje je  neophodno  – ali važno je ne nositi ga pod jednim ramenom. Kad to učinite, može vam kralježnicu izvući iz crte, jer ćete svu težinu smjestiti na jednu stranu tijela.

Kako ga nositi: U idealnom slučaju bilo bi bolje odabrati torbu koja se isporučuje s kotačićima. Ali ako već imate jedan bez njih, nosite ga po tijelu što je više moguće i često mijenjajte rame o koje visi.

4. Ruksak

Ruksak je najbolja vrsta torbe za izbjegavanje bolova u leđima, ali također dolazi s vodičem za “najbolju praksu”. Odabir ruksaka s pretankim naramenicama, nošenje ispod samo jednog ramena ili prenisko vješanje može dovesti do ozljeda i dugotrajnih problema s leđima.

Kako se nositi: Ruksaci sa širim naramenicama najbolji su za bolju raspodjelu težine. Također, ne zaboravite da ga uvijek nosite ispod oba ramena i stavljate ga što je moguće više i bliže leđima.

OGLAS

5. Torba s torbom

Torbe od torbe postale su popularne kao način nošenja prijenosnog računala i radnog materijala na moderan način. Ali sve ove stvari mogu ovu torbu učiniti težom nego ikad. Zbog toga ga nosite za ručku može opteretiti svoju ruku, vrat i leđa.

Kako ga nositi: Odaberite torbe od vrećice koje se isporučuju s remenom. Pomoću nje možete nositi torbu po tijelu kako biste ravnomjernije rasporedili težinu. Također, kad putujete na posao, odložite ga da odmara ramena.

6. Torba s spojkom

Budući da je kvačilo malo i može nositi samo nekoliko predmeta, ova vrsta torbe savršena je za ljude koji pate od bolova u leđima. Međutim, nošenje u rukama moglo bi vam spustiti rame samo s jedne strane.

Kako ga nositi: Oslobodite ruke i nosite kvačilo ispod pazuha. Da biste izbjegli stvaranje napetosti na jednom ramenu, povremeno promijenite stranu.

OGLAS

7. Tote torba

OGLAS

Što je veća torba, to je gore po vaše zdravlje. Njegova težina i činjenica da ga možete nositi samo s jedne strane može izazvati  neravnotežu i nešto što se naziva sindromom spuštenog ramena . To se događa nakon što dugotrajna izloženost težini na vašem ramenu ošteti živac i završi niže od drugog.

Kako ga nositi: Bolje je boriti se protiv nagona da punite torbu do kraja. Lagana torba i zamjena strana mogu vam pomoći da izbjegnete napete mišiće i živce.

OGLAS

8. Ručna mini torba

Ručna mini torba trend je iz 90-ih koji se nedavno vratio. Kako ga možete nositi samo držeći ga u ruci, može povećati napetost lakta, zgloba i ruke . To također može promijeniti vaš način hodanja.

Kako ga nositi: Ako tražite malu torbu, pokušajte izvaditi svoju ručnu mini torbu za fanny paket. Ovu vrstu torbe možete nositi bliže tijelu i osloboditi ruke, ramena i šake od bilo kakvih napetosti.

9. Torba s lančanim remenom

Iako bi torbe s lančanim remenom mogle unijeti moderan preokret u vaš izgled, to nije najbolje za vaše tijelo. Metalni materijal može biti prilično bolan za vaša ramena, jer s vremenom može početi kopati po njima.

Kako ga nositi: Da biste ublažili bolove u ramenu, pokušajte ih nositi preko tijela i povremeno mijenjati strane.

OGLAS