Uzemljenje, uzemljenje ili jednostavno bosi. Kako god to htjeli nazvati, postaje sve popularniji među ljudima koji žive u gradovima. To i ne čudi jer je zdravo, neobično i potpuno besplatno. Zato ovaj put nema više izgovora da ne izađete u šetnju ili trčanje, samo idite bosi – tako je jednostavno!
Može popraviti vaša ravna stopala.
Bosonogo hodanje učinkovit je i prirodan način sprječavanja ravnih stopala . Još više koristi donosi ako hodate bez cipela plažom, travom ili neravnom površinom. Vjeruje se da ravne površine ili nepravilne cipele najviše doprinose slabosti mišića stopala .
Osim toga, bosonogo trčanje također može povećati visinu vašeg luka . Što više hodate bosi, mišići stopala jačaju.
To može koristiti vašim organima.
Što je vaša krv gušća, veća je vjerojatnost da ćete razviti kardiovaskularnu bolest. Međutim, ako idete bosi, ne morate brinuti o tome. Prema studiji koju je proveo Journal of Alternative and Complementary Medicine, bosi hod smanjuje viskoznost krvi .
Štoviše, hodanje bosih noktiju pomaže razvoju mozga, osobito kada je u pitanju djeca . Osim toga, vaše kosti postaju jače , a mnoge akupresurne točke mogu ublažiti bubreg i jetra uvjeti.
Može vas spasiti od zračenja.
Čak je i jednostavna veza sa Zemljom dovoljna da se uravnotežimo. Tajna leži u Zemljinom prirodnom električnom naboju koji stabilizira vaše unutarnje razine. Elektroni sa Zemlje uklanjaju “prljavu” električnu energiju iz naših tijela i donose mir našim mislima.
Može poboljšati vid.
Postoji mnogo točaka pritiska koje mogu pomoći u ublažavanju boli, pa čak i bolesti. Dok hodate bez cipela po travi, izvršavate pritisak na određene točke što pak utječe na vaše blagostanje. Kad napravite korak, pritisak je na prvom, drugom i trećem prstu. Točne točke odgovorne su za poboljšanje vašeg vida.
Može osigurati vitamin D.
Kad hodate bosi, vaša je koža izloženija suncu. Posebno je korisno hodati bez cipela po travi rano ujutro ili kasno popodne kada sunčeve zrake nisu takve snažan .
Može poboljšati vaše držanje.
Ako uvijek nosite cipele, stabilizacijski mišići na vašim stopalima gube svoju snagu . Kao rezultat toga, dobivate hrpu popratnih bolesti, od kojih je jedno loše držanje. Pritisak na određenim mjestima na vašim potplatima stopala, kao i temperature i teksture, čine čuda za vaše držanje.
Može poboljšati pamćenje.
Prema studiji koju je objavio UNF , samo 16 minuta bosog trčanja poboljšalo je pamćenje ljudi za 16%. U eksperimentu je sudjelovalo ukupno 72 osobe u dobi od 18 do 44 godine. Pokazalo se da oni koji su trčali u cipelama nisu pokazali nikakve promjene u performansama pamćenja. Razlog tome je što vas bosonogo hodanje tjera da pažljivo poduzimate korake .
Može se boriti protiv glavobolje.
Hodanje bez cipela može ublažiti glavobolje . Vjeruje se da se migrene javljaju zbog dugotrajnog kontakta s zračenjem . Srećom, uzemljenje smanjuje slobodne radikale i, kao rezultat toga, umanjuje simptome glavobolje.
Može smanjiti bol u leđima.
Često se radi o cipelama koje nas muče. Stručnjak kaže da vaše omiljene štikle zapravo mogu natjerati zdjelicu da se nagne prema naprijed, što kasnije na kraju uzrokuje bolove u leđima. Dakle, kad hodate bosi, ne samo da jačate mišiće stopala, već i popraviti svoje držanje i hod. Nešto kasnije možda ćete primijetiti da vaše tijelo ponovno prilagođava svoj položaj jer više ne ovisi o cipelama.
Priznanje fotografije za pregled Shutterstock.com , Shutterstock.com